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W.O.D.

Hier findet ihr täglich das Workout of the day (WOD), welches in allen Kursen auf dem Plan steht (mit Ausnahme der Fundamentals Kurse).

Auf Zeit:

10 C2B Pull Ups 

20 Push Ups 

30 Squats

500m row 

20 C2B Pull Ups 

40 Push Ups 

60 Squats

500m row 

30 C2B Pull Ups 

60 Push Ups 

90 Squats

500m row 

 

WOD 24.04.2019

WOD - was war das nochmal? »

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NEWS

Kurse am Oster-Wochenende!
10.04.2019

Am Oster-Wochenende finden folgende Kurse statt:

Karfreitag                                                                        14:00-15:00 Uhr - Team WOD                                      15:00-16:00 Uhr - Team WOD                                      16:00-17:00 Uhr - Yoga

Samstag finden die Kurse wie gewohnt statt!

Oster-Sonntag bleibt die Box geschlossen!

Oster-Montag                                                                 14:00-15:00 Uhr Team WOD                                       15:00-16:00 Uhr Team WOD

 

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Telefon: 0157.818 02268
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Trainingszeiten »


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BOXROX.com
07.01.2014 Lesendescription
GoFeminin.de
14.07.2013 Lesendescription
Spiegel
30.12.2012 Lesendescription
Die Welt
17.11.2012 Lesendescription
Men´s Fitness
Nr. 06/2012 Lesendescription
WAZ, Essen
01.02.2012 Lesendescription
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